La pianificazione della spesa e del menù settimanale è un’abitudine che può fare una grande differenza nella nostra vita quotidiana. In un’epoca in cui il tempo è spesso limitato e lo stress associato alla gestione dei pasti può diventare una fonte di preoccupazione, questa pratica offre numerosi benefici, non solo per la salute ma anche per il portafoglio e il benessere mentale. Ecco alcuni motivi fondamentali per cui organizzare la spesa e i pasti settimanali è così importante.

Questa settimana ci dedichiamo a fare spazio. Esiste un termine inglese specifico per descrivere questo sorprendente esercizio: "decluttering". Il decluttering è la pratica di liberarsi di oggetti che non ci servono più, che sono danneggiati o semplicemente non utilizziamo più, inclusi vestiti e accessori. Questo gesto non è solo un atto pratico, ma ha anche un profondo significato simbolico per il nostro inconscio e, di conseguenza, per il nostro benessere emotivo. Rappresenta un modo per alleggerire la mente, creando spazio per accogliere nuove esperienze ed opportunità.

Ormai siamo abituati a sentire parlare della beauty routine, ovvero quei gesti quotidiani e routinari che compiamo ogni giorno per prenderci cura della nostra pelle, dei nostri capelli, etc, insomma della nostra parte estetica.